熬夜对于现代人来说是罪正常不过的事情，但是你有没有发现，只要你连续熬夜几天之后，肌肤就会暗黄，眼睛浮肿，皮肤粗糙，斑点若隐若现，这就足以证明，长期睡眠不足可以导致免疫力下降，身体会释放出更多的应激激素皮质醇，过量的皮质醇会分解肌肤中的胶原蛋白，肌肤的胶原蛋白逐渐的减少，肌肤就会加速衰老，所以深度的睡眠就不会有这种情况发生!
第三进行眼部按摩
衰老往往从眼部开始，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，用手指指腹轻轻按压眼部周围的穴位，不仅可以环境诶眼部的疲劳和压力，也能放松眼部周围的肌肤，好配合使用一些专业的眼部精油或者是眼部护肤品，这样效果会更好!
女人抗衰老的方法
1、洗脸时加点料
养颜护肤第一步是洗脸，所以洗脸是很重要的事。小编提醒，在洗脸的时候加一些东西，会让皮肤变得更好，还能够防衰老。
2、常做舌头操抗衰老
(1)、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放在嘴巴外面，左右摆动为一组，做五组。
(2)、坐在坐在凳子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴大大的张开，舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，反复操作5次。
(3)、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次即可。
3、使用眼霜
很多人会以为使用眼霜是熟女人才做的事情，其实不然哦。人的肌肤在25岁之后就会渐渐的衰老，在眼角也会渐渐的爬上鱼尾纹，还有在眼周肌肤上也可能出现细纹。虽然这些细纹、干纹不明显，但是等明显之后你再来惩治这些假性皱纹就早已变成了真性皱纹了，为时已晚吧。所以，要及早防治这样细纹哦。
4、积极防晒
不要忽视了防晒，要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一哦。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢的减退，于是发现只要一晒黑，就很难白起来了。所以，一定要做好防晒工作哦。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
结语：在生活当中女人要多注意保养，这样才能抗衰老，那么女人保持年轻具体的方法是什么呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍都有所了解了吧!希望对大家有用哦!
