乳头胀痛是大多女性都会遇到的情况，特别是育龄阶段的女性，这个时期的女性比较娇弱，有的女性的乳头有胀痛的情况，但大多数的女性都会忽视这一情况，那么乳头胀痛是怎么回事呢?遇到乳头疼的情况下我们应该怎么办?哪些方法可以帮助我们预防乳头胀疼?下面就让我们一起去看看吧。
乳头胀痛是怎么回事
1、有的时候会因为穿身上的内衣束缚了胸，胸感觉带了不舒服就会出现胀痛的感觉，这时候可以换一下内衣就可以缓解这种感觉了。
2、有的时候乳癌的发生也是会出现乳头胀疼的，如果在不确定的情况下可以去医院检查一下身体，看一下是否是癌。
3、乳头胀痛一般会发生在孕妇妈妈生完孩子之后会出现的现象，一般情况下是乳腺炎，此时不但有乳房胀痛，还会出现发烧、乳房局部硬块，其原因就是乳腺管出现阻塞、乳汁淤积导致的，因此在产后需要及时哺乳，这样就不会使乳汁积聚在乳房内。
4、乳头胀痛有的时候是因为生理期导致的，这种疼痛感和经期有明显的关系，一般在月经前1、2天，因为血流供应变多导致乳房出现胀痛感。在月经过后便会慢慢消失。由于和经期有直接的关系，一般不会造成严重疾病。
防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。多摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时应尽量少吃人造奶油。
