女性朋友对乳腺增生这种疾病应该不陌生，其实多数的女性都会遇到乳腺增生这个问题，一旦出现此病会给人们带来很大的困恼，这个时候应该怎么办呢?引起乳腺增生的原因有很多，主要就是生理和病理两个方面，乳腺增生的患者有什么症状呢?
1、良好的生活规律
现在人们的生活节奏非常快，多数的人都会经常熬夜去做一些事情，所以在平时大家没有足够的休息时间，身体就会出现一些疾病，大家在平时需要避免持续的加班，做到劳逸结合，让我们的身体有足够的时间去休息、调整，这样对于缓解乳腺增生有着很大的帮助。
2、积极乐观的态度
一旦出现了乳腺增生的情况，大家一定不能过于担心，根据现在的医学条件和水平，乳腺增生这种疾病是可以根治的，因此不要害怕，大家在生活中需要保持积极乐观的态度，良好的心理状态对我们的乳房健康非常有帮助，能够治愈乳腺增生。
3、均衡的饮食
乳腺增生的患者，在平时需要保持营养均衡摄入，大家需要将不良的饮食习惯早早地戒除掉，生活中人们需要少吃高热量、高脂肪的食物，还有一定不要轻信传言，也不能够服用蜂王浆等雌性激素含量高的食品，不然很有可能会对疾病造成影响。
4、不要乱用药物
要知道是药三分毒这个道理，任何药物对人的身体都会有一定的副作用，在出现乳腺增生症状之后，对于雌激素药物的服用要小心，不要自己盲目的购买服用，要根据医生的建议，严格遵守医嘱用药。
5、选择宽松的衣物
乳腺增生患者要尽量避免让胸部受到压迫，选择的衣物以宽松为主，无论对病情、还是胸部的疼痛感都会有一些缓解作用，同时要注意好个人卫生，经常换洗衣服。
乳腺增生的症状
1、月经失调
患有乳腺怎生的女士，还会出现月经时间不固定的情况，此外，月经量少，月经颜色淡，痛经都是乳腺增生会出现的症状。
2、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。
3、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
