失眠怎么办 中医药膳帮助调理女性失眠

  由于生活和工作的压力越来越大,很多女性朋友都有了失眠的毛病。那么女性失眠怎么办呢?有什么治疗失眠的偏方吗?其实中医药膳可以有效的调理失眠,今天我们就来了解一下女性失眠吃什么好吧。

  调理睡眠的中医药膳

  柏子仁炖猪心

  中医认为,柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗。

  猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。

  功效:帮助女性养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

  莲子百合瘦肉汤

  适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

  莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

  功效:帮助女性益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠。

  百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

  甘草小麦红枣汤

  适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

  功效:帮助女性和中缓急,养心安神,补脾和胃。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺。

  解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除 热。

  止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

  每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

  合欢花蒸猪肝

  适应症:失眠,胁痛等。

  功效:帮助女性清风明目,舒郁理气,养肝安神。合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神。

  活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血, 明目。

  每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

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