5、蜂蜜
蜂蜜能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
6、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的优质的蛋白质，而这种物质对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。如果睡眠不足导致皮肤松弛的话，建议食用鲫鱼。
1、黑芝麻
中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
3、乌鸡
在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。
4、当归
当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。
5、萝卜干
萝卜干是非常有益的蔬菜，也是不起眼便宜却是好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
结语：通过以上的介绍，大家对女性朋的掉发吃什么是否有了一定的了解了呢?女人经常掉发可以吃金橘、奇异果、杨桃、苹果、水蜜桃等。这些水果具有生发防脱发的功效。以上小编还介绍了女性朋友吃什么抗衰老大家记住哦。
