三、现代医学观点
1.对月经生理的影响
目前，现代医学并没有明确证据表明芒果会直接影响女性的月经周期、月经量或导致经血不畅。月经的形成和变化主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节，以及子宫内膜的周期性变化影响。芒果中的营养成分和生物活性物质，并没有直接作用于这一调节系统的明确机制。
2.潜在风险
虽然没有直接影响月经的证据，但部分女性在经期消化功能会有所下降，芒果中含有果酸等成分，过量食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。此外，如果食用的是冷藏后的芒果，低温刺激也可能导致胃肠道不适，甚至引起子宫平滑肌收缩，加重痛经。
四、经期食用芒果的建议
1.控制食用量
如果经期女性想要食用芒果，建议控制食用量，每天不超过200克，大约是一个中等大小芒果的一半。少量食用既能享受芒果的美味和营养，又能降低潜在风险。
2.选择合适的食用方式
避免食用冷藏后的芒果，将芒果放置在常温下食用。若担心芒果的凉性，可将芒果切成小块，用温水浸泡片刻，或做成温热的芒果羹、芒果粥等，减少对胃肠道和子宫的刺激。
3.关注身体反应
在食用芒果后，密切关注自身身体反应。如果出现腹痛、腹泻、月经量异常、痛经加重等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。若食用后并无不适，则可继续适量食用。
来大姨妈并非绝对不能吃芒果。从营养角度看，芒果能为经期女性补充多种营养；从医学理论分析，其对月经的影响尚无定论且存在个体差异。只要根据自身情况，科学合理地食用芒果，控制好量和食用方式，经期女性也能在享受芒果美味的同时，保障身体健康。
