减肥很常见，减肥有很多方式，不同的减肥方法在减肥效果上，也是有着不同，所以在减肥的时候，都是可以选择适合自己的减肥方法，这样对减肥也是有着很好的帮助。
常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方法，对促进人体各方面脂肪消耗都是有着很大帮助，那蜂蜜减肥有用吗?
蜂蜜在减肥上是常用的方法，那对蜂蜜减肥有用吗，在这个问题上，也是很多人不太了解的，所以在选择这样减肥方法之前，都是需要对这样减肥方法进行很好的认识，使得知道是不是佳之选。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法如下：
1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。
2、午餐和晚餐后立刻喝。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。
减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。
