- [瑜伽视频] 美体瑜伽 12式美体瑜伽动作教学
- 美丽的颈部、健康的颈椎,都是塑造女性魅力不可缺少的条件,一起练习让你变的美丽的美体瑜伽吧。TIPS做瑜伽时所准备的5个小物件1、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷
- [瑜伽视频] 颈部瑜伽 肩颈瑜伽动作教程三式
- 美丽的颈部线条是女人性感的标志之一,当你穿上吊带晚装时,优雅迷人的线条却是你吸引异性的资本。赶快跟着来学瑜伽五式吧,成为美颈女王指日可待哦。蹲立式瑜伽做法(1)
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 6式高温瑜伽教学动作助你排毒养颜
- NO.1站立式调息(喉呼吸)1.保持站立,深吸气。2.慢慢仰头并呼气,同时抬起肘部,前臂碰耳朵。3.下巴向下用力,手臂回落,注意不要向前弯,下颚内收。功效:调节
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 练习高温瑜伽的4点注意事项
- 冬天做运动是最适合了。不妨练练居家高温瑜伽,解秋凉之余又能助汗排毒,让你在家里也能变身健身达人。什么是高温瑜伽顾名思义,高温瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽,
- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 每天十分钟清晨瑜伽让你活力一天
- 紧凑的生活工作,让我们忘了该留点时间去宠爱自己,减肥的口号也就一直这么的高挂着。今天,就从今天开始,跟上小编的步伐,每天早上留出10分钟给一直以来为工作、为生活
- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 2组清晨瑜伽减肥动作让你放松身体
- 冬季也要曲线美2组减肥动作冬天一到,mm们都懒于于运动,没时间成了最好的借口。但是,看着慢慢变样的体型,心里又不免着急。小编教你2分钟晨醒瑜伽,让你好好拉伸你的
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 泡温泉时可以做的五种瑜伽动作
- 寒冷的冬天,相信多数女性都会选择去泡温泉。如果在泡温泉的时候再加上一些简单的高温瑜伽动作,能达到更好的健身效果哦,还能促进排汗排毒,放松身心。以坐姿伸展为主在泡
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 8式高温瑜伽给你高温盛宴
- 每一个呼吸、每个动作的伸展,你都能体验流汗的畅快,这就是高温瑜伽的魅力。在高达38度的缓解下练习瑜伽,加速能促进新陈代谢,加速排毒,达到燃脂塑身的效果。在38~
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 瑜伽8式排毒调理肠胃瘦身减肥
- 想要赶走身上不同位置的多余脂肪,除了做运动、适当节食,也可以做做排毒瑜伽,加速血液循环,排除体内毒素,内外结合,让你越来越窈窕。、1、盘坐侧伸展step1站姿,
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 10分钟产后瑜伽重塑美丽身材
- 经过孕期和生产,新妈妈的身体急待恢复健康和美丽。今天,就为你推荐一套瑜伽动作,每天只要利用10分钟的时间来拉伸放松身体,帮助新妈妈保健身体,缓解压力,减掉多余的
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 4式产后瑜伽动作帮你恢复身材
- 生完小孩后,新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面小编教你4式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢复优美身姿!动
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 放松式瑜伽动作帮你减压
- 繁重的工作压力会让身体吃不消,不但身体产生疲劳,长期下去还会引发颈椎病。今天爱美网小编就来教你一套办公室减压瑜伽动作,帮你放松身体,纾解工作压力,同时有效消除疲
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 11个减压瑜伽动作轻松减压
- 冬季是一个让人烦躁的季节。各种天气各种情绪相继而来,让人不得不生气,烦躁。今天,小编为大家带来一些能够让人冷静下来的冬季减压健身瑜伽动作,让大家有美好的体型之外
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 九步睡前减肥瑜伽动作教学
- 想在新年的时候穿一个性感的露背装吗?套上一件华丽的皮草,显示的的华贵;穿上一条紧身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条,在新年的时候成为受人瞩目的女主角,三
- [瑜伽视频] 美臀瑜伽 4组瑜伽动作帮你美丽臀部
- 雕塑完美曲线腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了,今天小编就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作,用随处可得的椅子和墙面作为辅助,有效瘦小腿以及紧致腰臀线条,帮你轻松减掉松垮的

























