- [养生常识] 总依赖“再睡5分钟”?看看他们后续:节奏乱了,状态差了
- 闹钟是协助人们规律作息的好帮手,可不少人养成了按下“稍后提醒”继续赖床的习惯。经常赖床会怎么样?这一看似能多睡片刻的举动,实则可能在潜移默化中改变生活状态。
- [养生常识] 早上几点起床最好 不同人群有不同的时间 对号入座
- 在快节奏的现代生活中,良好的睡眠习惯与起床时间对于维持身心健康至关重要。然而,关于早上几点起床最健康,并没有一个放之四海而皆准的答案。不同人群因年龄、生活习
- [养生常识] 养生早班车 早晨做这三件事能活百岁
- 在清晨,我们总是在困乏当中醒来,尤其是现在天气越来越冷,身体越来越匮乏,所以我们感觉越来越不爱起床,磨蹭时间,等到时间实在磨蹭到不能在磨蹭的时候,便以迅雷不及掩

























