- [瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 瘦臂运动还你纤细手臂
- 瘦臂运动还你纤细手臂三种瘦臂膀单独方式一、胳膊内侧不粗时将两条腿打开至与肩膀宽度一样,然后两只手放在背后,把两个大拇指相连起来,其余的手指头都要展开。用力地把下
- [瑜伽视频] 塑身瑜伽 矫正身体歪斜消除水肿的瑜伽动作
- 矫正身体歪斜消除水肿的瑜伽动作有时候骨骼歪斜也会导致水肿、肥胖,这些你是不是不很注意呢?今天小编给大家推荐的几个瑜伽动作,就能有效的矫正身体歪斜、疏通血液和淋巴
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 瑜伽让你坐着也能瘦
- 瑜伽让你坐着也能瘦春天就要到了,很多人都有春困,别说去运动了就是走路都不想了。但是我们的肥肉还在呢,不能穿漂亮的衣服也是很着急的啊。有没有更好的方法减肥呢?当然
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 4种让你胸部丰满起来的办法
- 4种让你胸部丰满起来的办法丰胸瑜伽一、蛇式变化式分解动作:在做这个瑜伽动作之前,首先先让自己俯卧在瑜伽垫上,双脚屈膝跪在垫子上,而双手紧紧地贴着地面。之后上半身
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 两种方式坚挺美胸练出来
- 饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,但是很多MM在看到自己胸部一马平川时,总会一次次地感叹命运的不公。 一、乳房的大小主要由脂肪含量决定乳房发育的大小除受激
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 做瑜伽可以丰胸的两种体式
- 做瑜珈可以丰胸瑜伽可以使人修身养性更有气质,宁静以致远就是一个境界,于是在雅靓快节奏的生活中很多人特别是女性喜欢练习瑜伽,那么,瑜珈可以丰胸吗当然是可以的,下面
- [瑜伽视频] 两人瑜伽 宅男宅女3分钟情侣瑜伽
- 宅男宅女3分钟情侣瑜伽忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。贴背
- [瑜伽视频] 两人瑜伽 情侣瑜伽十二式让身形超级好
- 情侣瑜伽十二式让身形超级好1.半莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。2.眼镜蛇式+幻椅式眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性
- [瑜伽视频] 两人瑜伽 水乳交融的情人瑜伽
- 水乳交融的情人瑜伽情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧——双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 老板眼皮子底下练瑜伽
- 老板眼皮子底下练瑜伽什么运动既可以健身又可以放松身心――瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办――就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪
- 情绪瑜伽操9式帮你完美控制情绪瑜伽能够修身养性,不仅能让你获得好的身材,提高身体的柔韧度,还可以让你获得好心情,舒缓情绪,不信一起来跟着练习吧!情绪瑜伽操第一式
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉
- 调经养息健脾消燥助您睡个安稳觉束角式功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处,可以调整不规律的经期,调节月经流量,缓解痛经,促进卵巢功能正常。
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 4招减压瑜伽让你轻松面对生活
- 4招减压瑜伽让你轻松面对生活婴儿式:缓解压力调节睡眠双脚并拢,跪在地板上,吸气脊柱向上延伸,吐气上体向前向下,让腹部靠近大腿,关额放到地板上,把头偏向一侧。双臂
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 几招瑜伽让你轻松减压
- 几招瑜伽让你轻松减压现代都市生活中,人们往往被压力所束缚着,一贯的紧张忙碌,这样下去,我们的身体自然也就有很大的压力去承受。那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 促进血液循环快速燃脂
- 促进血液循环快速燃脂减肥瑜伽1、仰卧姿势step1仰卧,双脚并拢,脚趾绷直指向天花板,腿部撑紧,双手扶在胸部两侧,手肘撑地,慢慢抬起胸部向上,并尽量抬高,头顶顶

























