首页 > 瑜伽视频
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练瑜伽需要知道的4个技巧
知道吗,现在有一句流行语,那就是MM们见面都会说的一句,你练过瑜伽吗?当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时,人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的
[瑜伽视频] 瑜伽动作 三式瑜伽经典动作教学视频
桥式1、仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸。2、吸气,曲双膝,将身体抬起来,双手托腰,大臂支撑于地。3、呼气,将脚跟抬起起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉夹紧。4、先吸气,然
[瑜伽视频] 瑜伽体式 4式瑜伽体式动作教学大全
骆驼式瑜伽体位说明1、跪立,调整呼吸,放松。2、双手扶住殿部,向上看。3、呼气,继续让身体后仰,双手抓住脚踝或脚掌,头部有控制地后仰。4、保持这个姿势30秒,做
[瑜伽视频] 瘦身瑜伽 三式瑜伽动作助你瘦身成功
如果健美操是火,瑜伽便是水。健美操靠强迫自己用力来收紧肌肉,而瑜伽则是在柔和的动作中自然而然地产生效果,修身养性间,自己的身体竟然就能慢慢弯曲起来了。体验一下这
[瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室六步骤帮你消除脂肪
办公人员是易肥胖的群体之一,更应当注意通过瑜伽练习有效疲身减肥。办公室六步骤帮你消除脂肪一、基本呼吸法瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的
[瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 7个瑜伽动作帮你快速瘦腿
拥有纤细美丽的双腿是很多女性的梦想,但是由于饮食不加节制或缺乏运动,使得腿部成为脂肪堆积程度最高的部位。尤其是东方女性,容易有下半身肥胖的困扰。天生美腿难求,但
[瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 练瑜伽可以帮你甩掉瘦臂肥肉
在家也能轻松瘦手臂,只需每天坚持做瘦手臂运动。瑜伽动作中有一个瘦手臂动作能帮你减掉手臂赘肉。下面就来教你这个瑜伽动作,让你在家做这个瘦手臂运动,甩掉拜拜肉。关于
[瑜伽视频] 瑜伽常识 练习瑜伽减肥的九大注意
瑜伽发源于印度,是一门源远流长、历史悠久、内容丰富的练功方法。中国对瑜伽早有认识。气功与瑜伽有很多相似之处,在国外,如美国、欧洲、日本、澳大利亚等国家,学习瑜伽
[瑜伽视频] 瑜伽常识 八种瑜伽方法让你有效放松
正确放松法,加倍活力每次健身后都是大汗淋漓疲惫不堪,真想立刻躺下,睡上一整天。然而你可知道,那样做并非恢复体力的最佳方式。积极性恢复指运动后的整理活动、物理和机
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 一套瑜伽6周瘦身减肥计划
快节奏的生活方式如同双刃剑,人虽然充实许多,但身体决非钢铁,劳碌过头,身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题,练瑜珈,你就能鱼和熊掌兼得了
[瑜伽视频] 瑜伽常识 瑜伽能够减肥的原理有哪些
瑜伽的历史和发展瑜伽(梵语Yoga),是印度文与日耳曼文的混合词,在英文中意为“牛轭”,即管束和控制。而瑜伽的本义是“相应”,即如何通过内省,自控身心,外观世界
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 腹部瑜伽呼吸助你快速燃脂
所谓的“呼吸”运动,并非我们熟悉的“胸式”呼吸,而是能运动到横隔膜的“腹式”呼吸。可惜研究数据显示,百分之八十的人都习惯用胸式呼吸法,只使用到三分之一甚至六分之
[瑜伽视频] 减肥瑜伽 四式减肥温和瑜伽动作教学
与其他的有氧运动不同,瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始,而是从一种近似于中医的角度出发,从身体内部寻找原因。仅就腹部脂肪的堆积原因来说,瑜伽
[瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽和太极完美结合的动作
让我们把瑜伽和太极融合在一起,练出减肥瘦身有效又健康的效果哦!一起来学习瑜伽和太极结合的清凉动静瑜伽,打造玲珑S曲线吧!蝉噪蛙鸣,难免心浮气躁,此时正需要清心静
[瑜伽视频] 瑜伽动作 居家练习的瑜伽六式动作
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内
  返回顶部

猜你喜欢

怀孕一个月的症状有哪些

怀孕一个月的症状有哪些

在怀孕的初期,症状不是很明显,一般说来,在怀孕初期症状有很多
身体有这些症状警惕静脉曲张

身体有这些症状警惕静脉曲张

静脉曲张是生活中较为常见的疾病之一,对于很多患有静脉曲张的患
经常吃这东西能让你容颜不老

经常吃这东西能让你容颜不老

白果是我们日常生活中,有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食,尤其受减肥人士的喜爱。但是
孩子身高不高应该怎么办才好

孩子身高不高应该怎么办才好

在我们日常生活中,有些孩子的身高会出现不高的现象,那你知道孩

特别策划

早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
早孕多少天可以查出来 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停应该要怎么办 五味子有啥功效与作用 做什么运动能快速减肥
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
为什么人会长白头发呢 春季养生吃什么食物好 教你六种美容护肤窍门 能降低癌症风险的处方 预产期到了没生怎么办
关于民福康养生 联系方式 友情链接 免责声明 诚聘英才 广告投放

苏ICP备15060253号-6 Copyright © 2010- www.39yst.com 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有 未经授权请勿转载

Copyright © 2010-2015 江苏民福康科技股份有限公司 版权所有