很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿之后人们会感觉眼部非常不适，此时应该要怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善眼睛肿的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法
眼睛肿可以说是生活中很常见的一种情况了，对于出现了眼睛肿的人来说，可以选择使用按摩的方法来缓解眼睛肿，适当的按摩能够帮助人们有效的促进眼部的血液循环，按摩的时候要用拇指和食指按住眉毛，然后可以直接轻轻的按摩眼睛周围。
2.用冰袋敷眼睛
在平时总是出现眼睛肿的情况，此时可以使用冷敷的方法，它能够有效的消除眼睛肿，有眼睛肿的症状，此时人们要用从冰箱中拿出冰袋冷敷，主要是冰的温度会刺激我们的皮肤，并且能使血管收缩，这样做就能够减少血液的流动速度，缓解眼睛肿胀。
3.茶叶包能消肿
很多人应该不知道茶叶缓解眼睛肿的效果非常好，它当中含有的物质，能够有效的加快血液循环，这样就可以帮助人们改善眼部周围的营养，可以起到收敛的作用，如果说人们有眼睛肿的症状，可以使用茶包，应该要在冰箱里拿出的茶叶包，能够改善眼睛肿。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
