秋天是过敏性鼻炎的高发季节。在这个季节里，许多人的过敏性鼻炎都会反复发作，给生活和工作带来很大的困扰。那么，过敏性鼻炎常发作怎么办？如何预防和缓解过敏性鼻炎呢?下面我们来介绍4个妙招，帮助大家远离过敏性鼻炎的痛苦!
1、保持室内空气清洁
过敏性鼻炎患者应该保持室内空气清洁，避免接触灰尘、花粉等过敏原。在秋季，由于空气干燥，室内空气中的灰尘和花粉更容易漂浮，所以需要经常将家中的窗户给打开通风，使用空气净化器等设备来净化空气。此外，床单、被套和枕套等床上用品也容易引起过敏反应，应该经常清洗、晾晒和更换。
2、避免过度劳累
秋季过敏性鼻炎经常发作，人体免疫力下降是原因之一。因此，过敏性鼻炎患者应该注意劳逸结合，避免劳累过度，保证充足的睡眠与休息时间。同时，加强运动锻炼，增强身体免疫力、抵抗力，也有助于预防过敏性鼻炎的发作。
3、调整饮食
饮食是过敏性鼻炎患者应该特别关注的一方面。秋季是燥邪当令的季节，人体容易失去水分，所以应该适量多吃滋阴润燥的食物，如梨子、葡萄、白萝卜、雪梨、银耳、蜂蜜等。减少食用辛辣刺激性食物和容易引发过敏的食品，如海鲜、巧克力等。保持饮食清淡，避免过度摄入油腻食物，对缓解过敏症状有帮助。
4、正确使用药物
对于过敏性鼻炎，适当的药物治疗也是一项必不可少的环节。在选择药物时，应该先咨询医生或者专业药师的建议，并按照医嘱规范使用。常用的药物包括抗组胺药、鼻喷剂等，可以缓解症状并减轻过敏反应。但需要注意的是，不要滥用药物，且长期使用某些药物可能会引发依赖性。如果症状严重无法缓解，建议及时就医，接受专业治疗。
