膝盖疼痛是许多人都会遇到的问题，它不仅影响日常活动，还可能隐藏着更深层次的健康问题。膝盖疼痛的原因多种多样，从简单的肌肉拉伤到复杂的关节炎，都可能成为疼痛的源头。本文将详细探讨经常膝盖疼是什么原因，并提供一些应对方法。
经常膝盖疼是怎么回事
1.骨关节炎
骨关节炎是膝盖疼痛最常见的原因之一，尤其在中老年人中更为普遍。这种炎症会导致关节软骨磨损，关节间隙狭窄，甚至关节畸形。患者常常在长时间行走、上下楼梯时感到疼痛加剧，休息后会有所缓解。X线检查可以观察到骨质增生和关节间隙狭窄等现象。
2.运动损伤
运动损伤也是膝盖疼痛的常见原因，尤其是半月板损伤和韧带损伤。半月板是膝关节内的重要结构，起到缓冲和稳定关节的作用。当运动过度或急性扭伤时，半月板容易受损，导致关节疼痛和功能障碍。此外，韧带损伤，如前后交叉韧带损伤，也会引发膝盖疼痛。
3.滑膜炎
滑膜炎是指膝关节滑膜发生炎症，导致关节肿胀、疼痛。滑膜炎可以由多种原因引起，包括结核性滑膜炎、无菌性滑膜炎和创伤性滑膜炎等。其中，无菌性滑膜炎最为常见，滑膜分泌的关节液增多，导致膝关节胀痛。
4.膝关节蜕变
膝关节蜕变是指膝关节随着年龄的增长而发生的退行性改变，包括骨质增生、软骨变性等。这种蜕变会导致膝关节疼痛，尤其是在负重活动时。肥胖和年龄增长是膝关节蜕变的主要风险因素。
5.骨质疏松
骨质疏松是骨骼变薄、骨密度降低的一种疾病，它会导致骨骼脆弱，容易发生骨折。骨质疏松患者常常感到膝盖疼痛，尤其是在活动时。补充钙质和维生素D，以及进行适度的运动，有助于预防和治疗骨质疏松。
6.其他原因
除了上述原因外，膝盖疼痛还可能由脂肪垫劳损、类风湿性关节炎、痛风等疾病引起。脂肪垫劳损是由于脂肪垫充血、肥厚而发炎，导致膝关节活动受限和疼痛。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，会导致关节炎症和疼痛。痛风则是由于体内尿酸堆积，形成尿酸盐沉积在关节，引发疼痛。
