夏天是减肥的佳时节，在夏天身体的新陈代谢是远远高于其它季节，因而，对于很多想要减肥的人来说，可以在这个时节尽情的减肥。要知道肥胖已经成了国人大的麻烦了，并且很多时候，肥胖是很多疾病的发病源，稍不小心，就可能衍生出很多让你意想不到的病症，对于男人来说，肥胖的身体，让你丢掉了很多追求女生的机会;而对于那些肥胖的女人来说，无疑是受不到很多男性青睐的目光。下面就简单介绍5种减肥“战斗机”的食物，让你能够轻松甩掉10斤肉，成为了一个“瘦”宠的人。
一、苦瓜
说到夏天减肥好的食物，那无疑就是苦瓜了，作为一个舶来品，苦瓜现在已经成了很多减肥人士的宠物，但是，同时苦瓜那苦涩的味道让不少人望而却步，那种苦味确实不是一般人能够接受的。
夏天是苦瓜大量上市的季节，在夏天很多人隔三差五的会吃上几根苦瓜，这是因为苦瓜属于寒性的食物，能够对身体有解暑的功效，而苦瓜那独有的苦味，更是能够清热的，对于夏天长时间在外劳作的人来说，吃苦瓜还有防止中暑的情况。
而把苦瓜作为一种减肥佳品来说的话，主要是因为在苦瓜中含有丰富的维生素C，这么多的维生素C是具有预防坏血病，对于心脏有很好的帮助，同时，在苦瓜中脂肪和糖分的含量都是比较低的，这样的话，对于吃进身体后，不会产生脂肪的。
不仅如此，苦瓜吃多了，还会促进肠胃的蠕动，对于肠胃的活力有一个明显的增强，这样的话，对于排毒是有很大帮助的，可以说，在夏天不仅仅是减肥的人要吃苦瓜，不减肥的人，也是可以吃苦瓜，以此，来增强身体抵抗力。
二、韭菜
说到韭菜，很多人都说是男人的爱，作为蔬菜中的伟哥，韭菜还有壮阳草的美誉，对于那些有需要的男人来说，是会选择吃一些韭菜，来达到壮阳的目的。
其实，韭菜不仅有壮阳的功效，有壮阳草的美誉，韭菜也是一个不可多得的减肥利器，对于那些想要减肥的人来说，吃一些韭菜，无疑对减肥有事半功倍的效果，韭菜还有“洗肠草”的称呼，可想而知，韭菜对于减肥的重要性。
在韭菜中含有丰富的维生素、纤维素、叶绿素，以维生素来说，能够很好的帮助维持身体所需的营养，而纤维素主要就是能够促进肠胃的蠕动，对于堆积在肠胃中的杂质有很好的清理作用，进而能够很好的帮助身体消化，特别是对于痢疾这样的病症来说，是有很好功效的，这样的话就能够很好的预防便秘。
