2、葛根茶：护肝小能手，肝脏的“专属保镖”
葛根是传统的解酒良药，含有大豆甙，可以分解乙醇毒性，并促进其代谢排出体外，减轻肝脏负担。喝酒后泡一杯葛根茶，淡淡的草本清香沁人心脾，既能解酒，又能保护肝脏。对于经常应酬喝酒的人来说，葛根茶简直是必备“续命神器”!怕苦的小伙伴可以加点红枣、枸杞，口感更香甜～
3、酸奶：护胃“铠甲”，锁住酒精伤害
酸奶堪称胃部的“保护伞”!它能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃的直接刺激，缓解酒后胃痛、胃胀的症状。而且酸奶中的益生菌还能调节肠道菌群，促进消化。喝酒前喝一杯浓稠的酸奶，能延缓酒精的吸收；酒后再来一杯，护胃又解酒，双重守护你的肠胃！
四、主食界的解酒“隐藏大佬”，吃饱才有力气解酒
1、小米粥：养胃又解酒，温暖你的“玻璃胃”
喝酒后胃里翻江倒海，一碗热乎乎的小米粥绝对能“救命”!小米性温，有健脾和胃的功效，能修复酒精对胃黏膜的损伤。而且小米粥容易消化，不会给肠胃增加负担。熬粥时还可以加点山药、红枣，补气养血又养胃。喝完酒后，来一碗浓稠的小米粥，从胃里暖到心里，瞬间元气满满!
2、馒头：补充能量，缓解低血糖
酒精会抑制肝脏的糖原分解，导致血糖降低，出现头晕、心慌等症状。馒头富含碳水化合物，能快速补充能量，升高血糖。酒后吃一个馒头，或者来几片面包，不仅能缓解低血糖症状，还能中和胃酸，保护胃黏膜。要是觉得太干，搭配一杯豆浆，营养又解酒！
3、面条：吸油又饱腹，给肠胃“洗个澡”
一碗热腾腾的面条也是解酒的好选择!面条能吸附胃中的酒精和油脂，减少酒精的吸收，还能增加饱腹感。可以煮一碗清汤面，加点青菜、鸡蛋，营养均衡又解酒。
喝酒虽快乐，可别贪杯哦！要是不小心喝多了，赶紧试试这些解酒食物，分分钟让你满血复活！当然，最好的方法还是适量饮酒，健康第一。
