1、荔枝
荔枝性温味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。从中医角度来看，荔枝对脾胃虚弱、食欲不振有很好的调理作用，能够为身体补充能量，增强脾胃的运化功能。胃不好且体质偏寒的人，适量食用荔枝，可以温暖脾胃，改善消化功能。
2、樱桃
樱桃性温，同样具有健脾益胃的功效。它含有丰富的铁元素和维生素C，铁元素有助于促进血红蛋白的合成，增强免疫力，维生素C则能促进胶原蛋白的合成，保护胃黏膜。对于脾胃虚弱、气血不足的人来说，食用樱桃既能调理脾胃，又能补充气血，改善面色苍白、身体乏力等症状。但樱桃含糖量相对较高，糖尿病患者需谨慎食用。
三、注意事项：胃不好吃水果的“避坑指南”
1、避免食用过酸的水果
柠檬、杨梅、山楂等水果酸性较强，会刺激胃酸分泌。对于胃酸过多、胃溃疡患者来说，食用这类水果会加重胃部不适，甚至可能导致胃黏膜损伤，引起胃痛、胃胀等症状，应尽量避免食用。
2、少吃寒性水果
西瓜、梨、柿子等寒性水果，容易损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的症状。对于本身脾胃虚弱的人，食用寒性水果后可能会出现腹痛、腹泻等问题，所以要控制食用量，或者选择将寒性水果加热后再食用，以降低其寒性。
3、控制食用量和食用时间
即使是适合胃不好人群食用的水果，也不能过量食用，以免增加肠胃负担。一般建议每天水果的摄入量控制在200-350克。同时，尽量避免在空腹时食用水果，因为空腹时胃酸分泌较多，此时食用水果可能会刺激胃部。可以选择在饭后1-2小时食用水果，这样既有助于消化，又能减少对胃部的刺激。
胃不好的人在选择水果时，要充分考虑水果的特性和自身的身体状况，选择温和、易消化、具有养胃功效的水果。通过合理的饮食调理，帮助改善肠胃功能，促进胃部健康。同时，也要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，让胃得到更好的呵护。
