睡前喝红酒 睡前喝红酒好处多多

  随便我们生活水平的提高,喝红酒的人也是越来越多了。同样的,也有很多人会在睡觉前喝一杯红酒,那睡前喝红酒有什么好处呢?今天小编就来为大家解答一下,同时还会告诉大家睡觉不能吃的五种食物。感兴趣的朋友就来看一下吧。

  睡前喝红酒的好处

  相信大家都有在电视上看到很多人都会在睡前喝红酒,那睡觉喝红酒有什么好处呢?下面我们就一起来看一下吧。

  1.滋补

  葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质,这些都是人体必不可少的营养元素,它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量红葡萄酒,对恢复健康相当有利。此外,经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老、延年益寿。

  2.助消化

  葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能,对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,有助于消化,防止便秘。

  3.减肥

  红酒具有减轻人体重量的作用,而且红酒中所含有的热量并不多,因此睡前喝红酒不仅可以减肥,而且还可以补充水份以及一些营养物质哦。

  4.利尿

  一些白葡萄酒中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高,具利尿作用,可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

  5.杀菌

  很早以前,人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如,感冒是一种常见的多发病,葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,停止加热,稍微放凉后饮用。研究表明,葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

  6.预防乳腺癌

  美国科学家发现,葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质,红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以具有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。

  7.抑制脂肪吸收

  有科学家发现,红葡萄酒能够抑制脂肪的吸收,因此在睡觉前喝红酒是很好的一件事情呢。

  8.促进睡眠

  睡觉前1—半小时,喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素,可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

  9.舒缓睡前情绪

  在疲倦时适量饮用葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用葡萄酒,有助于调节情绪。

  10.降低疾病发生率

  葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

  睡前不能吃的五种食物

  一、咖啡因

  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

  二、辛辣食物

  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。

睡前不能吃的五种食物 睡前喝红酒 睡前喝红酒的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...