现在喜欢喝酒的人可以说是比较多的，长时间的饮酒很有可能会对我们的身体造成伤害，它首先影响的就是大脑，还可能会引发胃炎。喝酒的时候吃什么对身体比较好?喝酒之后身体会非常难受，这个时候应该怎么缓解呢?下面会有详细的介绍。
1、伤害大脑
酒精除了能够伤害我们的肝脏机能以外，其实对我们大脑的伤害也是非常大的。想想每次宿醉醒来，大家都会感觉头痛眩晕。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，长时间的饮用会造成大脑功能障碍和意识障碍等。
大家长期过量饮酒很有可能会造成慢性酒精中毒，并且在这个时候我们会感觉自己的性格改变了，精神异常，定向力差，还会有记忆力减退等。多数的人都说酒精是兴奋剂，其实是一个误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑。
2、引发急性胃炎
不要怀疑喝酒会引起我们肠胃的不适，长时间的饮用会引发急性胃炎的出现，而连续大量摄取酒精，势必会让人们出现慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，出现伤害是迟早的事情。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
1、酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以好是餐后选择。
3、高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。
4、蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒。
