抽烟、喝酒属于不良生活习惯，不仅会危害呼吸道、消化道、心和脑血管健康，还容易产生致癌作用，因此，出于安全健康考虑，趁早戒掉为好。当然，如果男人“晨起”3个行为，可能比抽烟喝酒还伤身，好也早点改改!
而它们分别是：
1、晨起憋尿
生活中不少人都有过憋尿的经历，特别是早上醒来后身上有股懒劲，即使一晚上没有排尿，产生了明显的尿意也不想去上厕所，进而选择一憋再憋。
虽然偶尔憋一次尿不会给身体带来明显的影响，但要知道，憋尿是一个非常不好的习惯，长期下来，膀胱肌肉会因此而变得松弛、无力，出现排尿不畅、排尿缓慢等情况。
膀胱内蓄存的尿液中，含有的代谢产物也容易反向损害肾脏功能，加重肾脏负担。有人认为，憋尿可使身体兴奋，对提高勃起程度有所帮助，然而专家却指出，长时间的尿液刺激，只会加速性功能障碍的出现。
所以，憋尿对男性健康通常没有好处。
相对而言，早晨起床后喝上一杯温热的白开水，有助于稀释血液，降低血液粘稠度，但不少男性朋友晨起后的第一件事就是喝一杯冷饮。
