四、不同人群怎么选
1、体质虚寒人群
对于体质虚寒的人，本身就怕冷、手脚容易冰凉，消化功能也相对较弱，无论是贡菊还是胎菊，都要谨慎饮用。因为它们毕竟都属于寒性，饮用后可能会加重体内的寒气，导致脾胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。如果确实需要借助菊花去火，建议少量饮用，并且可以搭配一些性温的食材，比如在泡贡菊或胎菊时，加几片生姜、几颗红枣，来中和一下寒性。
2、孕妇
孕妇处于特殊的生理时期，身体较为敏感。一般不建议自行饮用贡菊或胎菊去火。虽然有说法称胎菊泡水对孕妇身体无副作用且能降火，但个体差异较大，孕期用药或用具有药用功效的食材都需格外谨慎。若孕妇出现上火症状，最好先咨询医生，在医生的指导下进行调理。
3、儿童
儿童的脾胃功能还未发育完善，对于贡菊和胎菊的饮用也要慎重。如果孩子有上火症状，如轻微的喉咙不适、眼屎增多等，可以先通过调整饮食，多吃蔬菜水果、多喝水来改善。若非必要，尽量避免给孩子喝菊花茶。如果要喝，一定要控制量，并且要在家长的监督下饮用。
五、饮用菊花的小窍门
1、冲泡方法
无论是贡菊还是胎菊，用80-90℃的热水冲泡为宜。水温太高可能会破坏其中的有效成分，水温太低则难以泡出菊花的味道和营养。一般来说，每次冲泡3-5朵即可。
2、搭配饮用
为了增强功效或改善口感，贡菊和胎菊都可以搭配其他食材。例如，贡菊搭配枸杞，有滋补肝肾、明目的功效；搭配薄荷，能清热解毒、利咽止痛。胎菊搭配金银花，去火效果加倍，还能缓解风热感冒症状；搭配蜂蜜，在去火的同时，能滋润肠道，缓解上火引起的便秘。
3、饮用时间
建议在饭后半小时到一小时饮用菊花茶，避免空腹饮用刺激肠胃。一天内饮用不要超过3杯，以免摄入过多寒性物质，影响身体健康。
贡菊和胎菊各有特色，在去火及其他保健功效方面发挥着不同的作用。了解它们的区别，根据自身情况合理选择，才能让这小小的菊花更好地为我们的健康服务。但如果上火症状持续不缓解，或者伴有其他严重不适，一定要及时就医，以免延误病情！
