圆白菜的营养价值 圆白菜的食用方法及作用(7)

  功效

  酸甘开胃,益气生津。适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振等病症。常人食之,能防病抗病健壮身体。

  圆白菜炒粉丝

  主料:大白菜400克。

  辅料:粉丝100克。

  调料:生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克。

  佐料:植物油50克,花椒油10克。

  做法

  主要调料:生抽10克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大葱10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

  1、将大白菜洗净,均匀切成4厘米长的丝;

  2. 将粉丝用温水泡透,切成段;

  3. 葱、姜、蒜洗净,均切成细末待用;

  4. 锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;

  5. 放入大白菜丝,加糖、生抽煸炒几下;

  6. 放入粉丝、精盐、醋炒匀,加味精、花椒油炒匀,出锅装盘即成。

  卷心菜菠萝汁

  原料

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