花生米的营养价值 常吃花生米的好处及吃法(10)

  花生米怎么吃

  好花生米的做法

  炸花生米

  食材

  主料

  花生米200g。

  辅料

  油适量,盐适量。

  步骤

  1.准备好花生米。

  2.花生米清洗干净。

  3.锅加油。

  4.放入花生米。

  5.中小火炸

  6.不停翻动,直到花生米发出噼噼声关火。

  7.赶快盛出装碗,撒点盐拌匀。

  小贴士

  1、买回来的花生米清洗一下。

  2、油炸食物适合用菜油,炸出来更香脆。

  3、炸的时候注意火候,以防炸过了头就不好吃了。

煮花生米的营养价值 生花生米的营养价值 花生的功效与作用 
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