黑芝麻的功效 常吃它能够开发你的智力

  大家对黑芝麻应该不陌生,它是芝麻黑色的种子,在黑芝麻当中含有蛋白质、脂肪等物质,这些都是人体需要的营养素,那么大家知道黑芝麻的功效有什么吗?黑芝麻吃法有很多,做成粥是常见的吃法,吃黑芝麻的禁忌有什么呢?

  黑芝麻的功效

  1、硒元素丰富,抗癌能力强

  在黑芝麻当中很有丰富的硒元素,要知道这是一种抗癌的主要元素,对于预防癌症有好的效果。如果说人们能够每天吃一点黑芝麻,不但对我们身体的健康有好处,还能够有效的增强细胞免疫力,吃黑芝麻能够提升抵抗癌症的能力。

硒元素丰富,抗癌能力强

  2、保护免疫系统,开发智力

  现在社会的电子设备非常多,如果说人们长时间的使用电子设备,那么很有可能会导致人体的机能受到很大伤害,所以在平时适当的吃一点黑芝麻,能够帮助人们保护免疫系统免受损坏,黑芝麻中的物质还能够很好的提高体液的免疫能力,保护人体健康。

  在黑芝麻当中含有丰富的铁元素和维生素E,这些物质是预防贫血、活化脑细胞的重要成分,特别是对于青少年老说,在平时常吃黑芝麻能够提升脑力开发智力。并且在黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质能够起到益寿延年的功效。

  3、降血脂抗衰老

  黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。

  4、增加细胞免疫,抵抗辐射

  黑芝麻是良好的补肾食品,而黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。因此多吃黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

黑芝麻是良好的补肾食品

  5、提升免疫力,提高生育能力

  专业人士指出,黑芝麻中含有各种营养物质,其中维生素E是抗氧化好的物质,不仅能够对人体机能产生良好的促进作用,同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富,因此还能提高男性的生育能力。

  6、乌发润发

  现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

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