黑芝麻的功效 它竟是开发智力的一把好手

  大家都知道黑芝麻是非常好的补品,经常吃能够帮助人体起到黑发、补肾的作用之外,它自身也有很多的功效,不过很多人看不出效果,多数都是因为吃法不对,那么大家知道黑芝麻的做法有哪些吗?很多食物都有禁忌,黑芝麻的禁忌是什么呢?

  黑芝麻的功效

  1、硒元素丰富,抗癌能力强

  在平时适当的吃黑芝麻能够为身体补充丰富的硒元素,这种物质具有非常好的抗癌效果,这种物质对于抵抗癌症有很大的帮助。如果人们经常吃黑芝麻,不仅对我们的身体有好处,同时增强细胞免疫力,这样就能够提升抵抗癌症的能力。

硒元素丰富,抗癌能力强

  黑芝麻中含有的硒元素能够起到很好的抗癌效果,主要是因为它能够很好的调节人体的各种维生素,黑芝麻中含有的物质,还能够调节蛋白质的合成,提高抗氧化性,所以经常吃黑芝麻可以提升免疫能力,所以常吃黑芝麻在抗癌方面有显著效果。

  2、保护免疫系统,开发智力

  有很多的专业人士指出,现代设备辐射比较多,这些电子设备会给我们身体的机能受到很大伤害,所以在平时适当的吃黑芝麻,能够很好的保护免疫系统免受损坏,黑芝麻中含有的物质,还能够很好的提高体液的免疫能力,保护人体健康。

  黑芝麻中的铁元素和维生素E还是预防贫血、活化脑细胞的重要成分,尤其是对青少年来讲,常吃黑芝麻能够提升脑力开发智力,对考试、工作有极大的帮助。而黑芝麻中的不饱和脂肪酸还能起到益寿延年的功效。

  3、降血脂抗衰老

  黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。

黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首

  4、增加细胞免疫,抵抗辐射

  黑芝麻是良好的补肾食品,而黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。因此多吃黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

  5、提升免疫力,提高生育能力

  专业人士指出,黑芝麻中含有各种营养物质,其中维生素E是抗氧化好的物质,不仅能够对人体机能产生良好的促进作用,同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富,因此还能提高男性的生育能力。

  黑芝麻的吃法

  黑芝麻糊

  准备材料:糯米粉100g、黑芝麻100g、核桃100g

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