香蕉什么时候吃好
生活中，人们在平时就有吃水果的习惯。而香蕉更是人们经常食用的水果之一。
香蕉吃起来口感香甜糯软，而且价格又便宜。所以香蕉就这样成为了人们生活中不可缺少的“常客”。
说起香蕉的作用，人们第一个反应就是通便。这的确是香蕉带给人们大的好处。
同时据英国的专家研究发现，每天吃3根香蕉还能远离中风的危险。所以食用香蕉对人们有一定的积极作用。
俗话说“上午吃水果，赛如吃金果。”从中我们可以看出吃水果也大有讲究。所以香蕉的食用也马虎不得。
香蕉是热带水果的一种，并且营养丰富。
人们吃了之后，不但可以通便润肠胃，而且还能预防各类疾病的发生。
饭后可以食用
由于香蕉含有多种营养物质，其中糖分，纤维，镁元素占有的比例较大。
所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候，千万不能吃香蕉。
这是因为这些物质会导致肠胃功能紊乱，给心血管造成压力，从而危害到身体健康。
建议大家饭后吃香蕉，帮助消化，营养又健康。
运动之前
我们都知道运动要消化很多的体力，而香蕉属于热带水果，并且其热量也不低。
所以我们在运动之前，可以适当的吃些香蕉来补充体力，从而就能保证体内的能量流失情况。
