枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火(8)

  枸杞莲子汤

  主料

  枸杞12克,莲子25克。

  辅料

  白糖适量。

  制作步骤:

  1、主料。

  2、莲子洗净。

  3、放入炖盅。

  4、加入清水。

  5、在电炖锅中加少量水。

  6、放入炖盅。

  7、盖好盖子,低温档,隔水炖煮2小时左右。

  8、莲子酥烂。

  9、加入白糖。

  10、搅拌至溶化。

  11、倒入枸杞,再焖20分钟,至枸杞焖透。

  12、盛出食用。

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