夏天如果不注意防暑，很容易就会中暑，那么中暑怎么办呢?这个时候我们就需要通过散发体内的热量来缓解中暑的症状，而吃水果是很好的一种选择，那么吃什么水果散热呢?吃凉性水果能散热吗?凉性水果有哪些呢?
一般水果会被分为寒凉、温热、甘平这三类，而中暑后人们是可以通过食用凉性水果来散热的。下面就让我们看看都有哪些凉性水果吧。
凉性水果有哪些
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。
香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
芒果
芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
橙子
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
