猕猴桃的功效 吃这种水果帮你快速入睡

  猕猴挑是一种比较常见的水果,深受人们的喜爱。它具有很多的功效,吃了之后会为人体带来多种好处。不过食用猕猴挑有一些注意的事项大家应该要知道,大家知道猕猴桃应该怎么吃吗?下面会有详细的解答哦。

  猕猴桃的功效

  (1)胺基酸—助眠、改善便秘

  猕猴桃中含有很丰富的营养物质,这个物质都是我们身体需要的营养,猕猴桃中含有的微酸能够帮助我们促进肠胃的吸收和消化,增强食物的吸收力,有效的减少肠胃胀气出现,还能帮助我们快速的入睡,减少动脉硬化的出现。

猕猴桃中含有很丰富的营养物质

  (2)促消化、改善关节炎、高血压、心血管疾病

  猕猴桃含有人体需要的纤维素,果胶还有胺基酸,食用猕猴挑可以帮助我们改善食欲不振的情况,并且它对于预防尿路结石有很不错的功效,如果我们患有关节炎、高血压、心血管疾病在平时可以多吃一点猕猴桃,能够缓解症状。

  (3)防癌

  猕猴桃可阻断「亚硝酸铵」形成,「亚硝酸铵」是致癌因子,可预防食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌等。

  (4)锗元素—改善视力、防肺癌及前列腺癌

  猕猴桃中含有很多的微量元素锗,这个物质可以帮助我们预防网膜剥离的症状,对于改善视力减退有不错的功效,并且在平时多吃猕猴桃可以帮助我们预防肺癌及前列腺癌的发生,吸烟的朋友在平时应该多吃一点猕猴桃。

  (5)低钠高钾—改善心脏、高血压病

  猕猴桃因含低钠高钾,还有丰富的镁,以及可避免血管阻塞的精胺酸,故能有效改善心脏病、高血压等。

  (6)抗氧化剂—美容美肤

  猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基,加速角质溶解速度,紧致皮肤,增加皮肤弹性和厚度。

  (7)维生素B6—助于女性荷尔蒙分泌正常

  猕猴桃含有维生素B6,能提高蛋白质的代谢能力,促进身体的组织和皮肤再生,并且有助于女性荷尔蒙分泌正常。

猕猴桃含有维生素B6

  (8)精氨酸—治阳痿

  根据美国食品研究的有关调查,猕猴桃中所含的精氨酸能帮助伤口愈合,并有治疗阳萎的作用。

  (9)谷氨酸及精氨酸—促进生长

  猕猴桃中含有多种氨基酸 ,其中的谷氨酸、精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长素分泌。

  (10)果胶—预防心脏病

  猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶 ,而果胶则被认为具有降低血中胆固醇浓度,进而有预防心脏病的功能。

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