哈密瓜是一种常见的水果，很多人都比较喜欢。平时适当的吃一点哈密瓜可以为我们带来很多的功效，它具有极高的营养价值。生活中哈密瓜的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍哦。
1、补血
我们应该知道哈密瓜具有很好的造血功能，平时多吃一点哈密瓜能够为我们的身体补充需要的营养物质，患有贫血的朋友在平时可以多吃一点哈密瓜。除此之外哈密瓜能够帮助我们治疗发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
2、防晒
哈密瓜可以说是夏季不可多得的一种水果，在夏季的时候多吃一点哈密瓜能够帮助我们消暑，并且它还有着比较特别的作用，多吃哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，能够为我们提供需要的营养物质，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
我们应该知道，哈密瓜的瓜瓤是橙黄色的，这个主要是源于胡萝卜素，胡萝卜素是一种很强大的抗氧化剂，可以帮助我们预防紫外线的侵害，有助于维护皮肤健康。如果我们每天能够吃两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。
3、减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
5、清凉消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可
蜜瓜腰果鸡丁
主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量
