榴莲是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，榴莲具有很多的功效，食用之后能够为我们的身体补充多种营养杨物质。我们也应该知道榴莲的做法有很多，能够做成多种美味的食物，不过吃榴莲有一些禁忌。下面就详细的介绍一下。
1、滋阴壮阳
榴莲本身含有的营养物质可以说是非常高的，榴莲本身含有的糖分极高，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%等物质，它也含有我们身体需要的多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友吃了榴莲，可以补充身体需要的能量和营养。
2、增强免疫力
榴莲中含有的氨基酸种类可以说是非常丰富的，除色氨酸外，它也含有我们身体需要的7种氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸对我们的身体非常重要，它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参能够参与到人体的新陈代谢可以提高免疫力。
3、治疗痛经
榴莲是一种很有营养的食物，它还可以帮助女性朋友缓解痛经的症状!因为榴莲是热性水果，食用之后能够对我们的身体起到活血散寒、缓解经痛的作用，比较适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
01.榴莲披萨
高筋面粉150g、酵母4g
榴莲肉300g、温水80g、鸡蛋1个
1、材料准备，酵母倒入温水中，静置一会。
2、面粉、鸡蛋、橄榄油、盐、白糖倒入碗中，将溶解后的酵母水倒入碗中，用筷子拌成絮状。
