榴莲的功效 吃这种食物可以开胃促食欲(2)

  3、接着揉成光滑的面团,放入碗中,盖上保鲜膜,放置温暖处发酵40分钟。

  4、面团发酵至2倍大,揉成原来的大小,静置20分钟。

  5、接着擀成面皮,放入披萨盘中,用叉子叉一些小孔,静置一会排气。

  6、撒一些马苏里拉芝士,再摆入榴莲肉和玉米粒。

  7、在表层再铺上马苏里拉芝士,入烤箱205度,烤15分钟左右即可。

撒一些马苏里拉芝士,再摆入榴莲肉和玉米粒

  02.榴莲酥

  中筋面粉150克、黄油50克

  糖35克、温水75克(水温38度左右)

  油酥低筋面粉90克、黄油45克

  内馅材料:榴莲肉300克

  1.将油皮的所有材料揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛10分钟备用。

  2.将油酥的所有材料混合均匀,揉成油酥团。

  3.将油皮、油酥分别揉成长条,分成12份。

  4.将油酥包入油皮中,压扁三折再压扁三折,擀成圆片,即成油酥皮。

  5.将榴莲包入油酥皮中,口向下放入烤盘中即可。

  6. 烤箱预热180度,将蛋黄液刷到蛋黄酥上,烤箱中层30分钟。出烤箱的时候,在外层的酥皮上刷上一层薄薄的蜂蜜或者糖浆,味道更加宜人可口。

  榴莲的禁忌

  1、肾病患者不要吃

  榴莲里面含有高含量的钾,吃的太多会增加肾脏的负担。肾病患者食用很容易加重病情,对身体没有任何好处。

肾病患者食用很容易加重病情

  2、肥胖人群要少吃

  榴莲是一种大补的水果,含有非常高的糖分及热量。肥胖人群若是经常吃的话,可能会出现很多种疾病,另外吃的多了还会上火。

  3、身体不适不要吃

  吃榴莲能滋补身体,很多人认为自己身体很虚弱,就像多吃它来补补。其实在身体不适、虚弱的时候食用,身体反而会吸收不了,还可能会增加身体的负担。

  4、心脑血管人群不要吃

  患有心脑血管疾病的人群好不要吃,这类人的血液浓度很大、血流也不通畅,食用后可能会出现血管爆破、阻塞等现象。

  结语:上文已经为大家介绍了榴莲的功效,我们现在对榴莲应该有了一些了解,喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。

榴莲的功效 榴莲的吃法 榴莲的禁忌 
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