橘子是一种很有营养的水果，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们减少便秘的出现。很多人吃橘子都是直接食用，不过橘子的吃法不止这一种，但是橘子不能和什么食物一起吃呢?下面会有详细的介绍。
1润肠通便
生活中多吃一点橘子可以帮助我们润肠通便，我们应该知道橘子本身具有很高的水分，并且也含有人体需要的食纤维和维生素，吃橘子可以帮助我们快速的消化沉积的食物，还可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅，就可以预防便秘的出现。
2美容养颜
女性朋友在平时可以多吃一点橘子，它具有非常好的美容养颜的效果，如果我们能够每天吃3个橘子，这样就可以满足人们一天需要的维C量，维生素C对我们的身体有很好的帮助，具有美容养颜的作用，可以有效抑制黑色素形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。
3开胃醒脑
多吃一点橘子可以帮助我们开胃醒脑，橘子会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的柠檬酸，这个物质可以有助于开胃消食、生津止渴，多吃一点橘子可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，能够帮助我们消除身体的疲劳。
4降低胆固醇
研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。
5保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
2、起锅，把锅少十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。
砂锅煲橘子罐头
食材准备
