木瓜相信不少人都很爱吃吧!它的味道比较淡，不像很多的水果吃了之后感觉很腻，木瓜的水分含量高，吃了之后能缓解缺水问题。木瓜的功效是什么?总是吃木瓜，那么你应该了解一下它具体的功效。木瓜的吃法有哪些?一起来看吧!
木瓜的功效
1、吃木瓜对于肠胃是很好的，具有调节肠胃功能的作用。因为木瓜中的各种维生素蛋白质的含量都很高，所以说能让肠胃功能得到提升。平时总是会消化不良或者肚子疼、食欲差的朋友，记得要常吃一些木瓜，对你的身体很好哦。
2、吃木瓜还有补虚的作用，也就是说平时血虚、气虚、肾虚的朋友，都可以吃。身体虚弱的人往往是平时的营养没有补充到位，存在一些营养不良的问题，而吃木瓜可以补充多种营养，从而改善体质虚弱的问题，大家一定要试试看哦。
3、木瓜中有一种叫做木瓜蛋白酶的成分，这种成分已经被证实，具有良好的助消化作用。也就是说如果你吃了很多食物，或者是肠胃功能比较弱的，常吃木瓜可以帮助改善消化不良的问题。蛋白酶会分解蛋白质，避免腹胀问题出现。
4、木瓜酶还有助消化的能力，因此能够快速的排出沉积在体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤，效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润，有助于促进行气活血，让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不仅可以减肥，还可以润滑肌肤哦，木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效，烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口。
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
