橙子可以说是比较常见的水果，它味道酸甜可口，深受人们的喜欢，橙子本身具有很多的功效，到了我们的身体之后能够帮助消化。橙子可以做成多种美味的食物，它的做法有很多，大家知道橙子不能和什么一起吃吗?下面会有详细的介绍。
1、抗癌。橙子可以说是很常见的水果，它本身含有的营养物质非常丰富，橙子中含有的抗氧化物质非常高，其中有170种以上的植物化学物质，并且也包含了60多种黄酮类物质，这些物质到了我们的身体之后能够抑制多种癌症的发生。
2、预防感冒。这橙子是秋冬季节很常见的说果，在冬季吃橙子有很大的好处，就是可以帮助我们预防感冒的出现。我们应该知道一个中等大小的橙子能够为我们的提供一天需要维生素C的量，橙子是同类水果中维C含量比较高的水果，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友在平时可以多吃一点橙子，我们要知道橙子中含有丰富的纤维素以及果胶，这些物质到了我们的身体之后，能够加快肠道蠕动，所以说吃橙子有助于清肠通便，能够加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
