柠檬的好处 吃它可以帮助清新口气(2)

  单独饮用柠檬茶似乎没什么,加入爽口的芦荟与QQ的茶冻,就变得很不一样!

  芦荟是买现成的调理包,所以省去不少处理的过程,加上调理包里的芦荟本身已有甜度,就不再另外加蜂蜜或糖液!

  如果是买生的芦荟就用水加入糖煮至透明状,煮的过程中芦荟会产生气泡,煮至气泡消后呈清彻透明状即可。

菊花柠檬蜂蜜饮

  2.菊花柠檬蜂蜜饮

  材料

  干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)

  做法

  1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。

  2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。

  3、泡到菊花出味,开水变温。

  4、柠檬切片。

  5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。

  6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。

  柠檬的禁忌

  1、空腹喝伤胃

  柠檬中的果酸含量比较多,所以即使柠檬泡水的话,还是比较酸的,尤其有些人喜欢泡的比较浓,因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话,会损伤胃粘膜,损伤胃部。

  2、喝太多伤身

  适当的喝点柠檬水有益身体健康,但是如果一次饮用太多的话,则会损伤身体健康。

柠檬的营养丰富,尤其是维生素C含量比较高

  3、喝太快不利于吸收

  柠檬的营养丰富,尤其是维生素C含量比较高,因此在喝柠檬水的时候,如果大口快速的喝下,则不利于肠胃对于营养物质的吸收,还有可能导致呛到,反胃,呕吐等等的症状,因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。

  总结:柠檬的好处有这么多,你是不是之前从来都没有听说过呢?建议平时水果吃得比较少的人,应该在以后常吃一些柠檬这样的柑橘类水果,补充营养,达到保健身体的效果。今天关于柠檬的内容就是这些了,希望能帮到大家。

柠檬的吃法 柠檬的好处 柠檬的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...