橘子是一种含有多种营养元素的水果，常吃它对于我们的身体很有好处，它虽然有很多的功效，但是它的禁忌也是我们不能忽视的，橘子的禁忌是什么?另外你在平时都是怎么吃橘子的呢？橘子的吃法可是非常多的，下面会有详细的介绍。
橘子中含有很多的维生素C，维生素C是一种美白效果非常好的成分，如果脸上有比较多的痘印，可以尝试多吃一些橘子，这样我们的痘印会有所减轻。另外常吃橘子对于美白以及去除斑点和滋润肌肤，都有一定的作用。
橘子中含有不少的橘子精油，这使得橘子具有区别于其他水果的香味。在我们剥开橘子的时候，会很明显的闻到非常好闻的一种味道，这种味道能够帮助舒缓人的神经，缓解人的压力。常吃橘子或者是闻橘子的味道，我们的心情会更好。
橘子中含有不少的黄酮类物质，这些物质能帮助很好的抗氧化，保持人体年轻的状态。不仅是让人看起来年轻，还能让我们的血管和内脏等老化的速度也减慢，从而达到预防多种疾病的作用。中老年人，可以常吃一些橘子来保健。
橘子里面含有一种名字叫做“诺米林”的成分，研究发现，经常补充它可以帮助预防癌症，减少癌细胞对于身体的影响，避免癌细胞在人体内进行复制。而且橘子中由于膳食纤维也比较多，所以还能促进排便，减少患上大肠癌的可能。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑桔可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
橘子的吃法
冰糖橘子水
需要准备的材料：橘子、冰糖
制作方法：将橘子皮剥掉，然后将橘子上白丝全部摘干净，然后找一个干净、没有油的锅，先放入冰糖，然后加少量的水一直煮到冰糖完全融化时将处理好的橘子瓣放入其中，用大火煮开即可。
出锅前稍微尝一下味道，如果觉得不够甜，还可以放一些糖进行作为味道的补充。做好的冰糖橘子水可以放到透明的玻璃瓶子中、入冰箱进行冷藏，冰爽的橘子水味道会更加清凉舒爽，尤其适合天气比较干燥的时候。
秋橘鸡腿
需要准备的材料：鸡腿、橘子、酸辣酱(或甜辣酱)、耗油
