哈密瓜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，哈密瓜本身具有很多的功效，它能够帮助人们美容护肤，还可以起到保护视力的效果，关于哈密瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
哈密瓜是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的抗氧化成分，它含有的这些物质能够抵抗自由基伤害皮肤细胞，常吃还能够有效的增强细胞抗防嗮能力，人们如果能够做到适当的吃哈密瓜，就能够减少皮肤黑色素沉着，防止晒斑的形成。
预防冠心病
经常吃哈密瓜能够有效的预防冠心病，主要是因为在哈密瓜中含有丰富的钾元素。钾是人体不可或缺的微量元素，它能够帮助人们维持体液酸碱平衡，可以使心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用。多吃一点哈密瓜对因钠摄入量超标而引起的高血压有缓解效果。
补充维生素
人们要是能够做到经常吃哈密瓜能够为身体补充维生素，主要是因为哈密瓜中含有的维生素量不逊于其他水果，如果我们能够每天多吃哈密瓜，那么就可以为身体补充正常代谢所需的维生素C和B族维生素，常吃还可以强健身体。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
2、做甜品
