柠檬的功效 常吃这种水果能够消脂减肥

  柠檬是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,柠檬本身具有很多的功效,它能够预防心血管疾病的出现,还可以减少感冒的情况,关于柠檬的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  排毒养颜

  柠檬一直都被人们奉为美容圣品,主要是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,要知道这两种物质能够预防和淡化皮肤玄色素沉着,常吃可以令肌肤白净无暇。晨起喝一杯淡淡的柠檬水,能够 有效的加速肠胃蠕动,清除肠道残留物,帮助排除宿便。

柠檬一直都被人们奉为美容圣品

  预防心血管病

  很多人应该不知道,其实柠檬能够有效的预防心血管疾病的出现,柠檬中所含的柠檬酸到了身体中,能够有效的舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性,它还能够降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,常吃柠檬能够防止血管动脉硬化。

  消脂减肥

  想要减肥的朋友在平时可以多吃一点柠檬,我们要知道柠檬中的卡路里极低,适当的饮用具有生津止渴的功效,它含有的物质还可以有效的增加肠胃液分泌,能够促进新陈代谢,所以说常吃柠檬有利于减少脂肪积累,预防肥胖发生。

  预防尿结石

  有研究发现,柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集,常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶,甚至可以让部分肾结石减少或变小。

柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集

  预防感冒

  柠檬富含维生素c,大家都知道补充维生素C可以提高免疫力,预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

  缓解孕吐

  有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈,这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉,缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经,减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

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