桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多比较好的功效，它可以减肥瘦身，还能够美容养颜。桃子的吃法有很多，可以直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
桃子本身含有的热量非常低，它可以当做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。在桃子当中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质能够有效的增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，所以常吃桃子可以促进新陈代谢，这些物质还有利于食物的分解。
2、美容养颜
很多人应该不知道桃子能够美容养颜，主要是因为在桃子中富含天然收敛成分，这些物质能够有效的增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;并且在桃子当中含有丰富的果胶，这些物质到了身体中，有助于人体排便排毒，还可以防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的物质，很多人应该都知道酒醉后，人们可以适当的食用水果可以醒酒，桃子中含有的物质能够起到比较好的解酒效果，它可以说是一种解酒的水果。桃子含有烟碱酸，还可以促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
桃子中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
7、养阴润肺
桃子不单味道甘甜，果汁量大，它还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋阴润肺，也能缓解人类的干咳无痰或斗汗体虚等多种不良症状。另外，人们出现肺虚咳嗽和肺纤维化时，多吃一些水蜜桃还能起到辅助治疗缓解病情的重要作用。
