哈密瓜是常见的水果，也被人们叫做甜瓜，它吃起来的味道清甜可口，所以人们都非常喜欢，哈密瓜里面含有营养元素丰富所以被称为“瓜中之王”，大家知道哈密瓜的功效是什么吗?哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品，吃哈密瓜的禁忌有哪些呢?
哈密瓜的功效
1、预防各种癌症
在哈密瓜当中含有丰富的B族复合维生素，这种物质有很好的保健功效，维生素C到了我们的身体中，能够有效的抵抗传染病，哈密瓜里面含有的矿物质锰，还可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分，这些物质对我们的身体非常好。
哈密瓜里面含有人体需要的抗氧化剂类黄酮，常见的就是玉米黄质，这些物质能够很好的保护我们的身体，还可以预防各种癌症。在哈密瓜中含有的维生素A，还能够有效的防止肺癌和口腔癌，所以大家在平时可以常吃哈密瓜。
2、预防冠心病
很多人应该不知道哈密瓜能够预防冠心病，主要是因为它当中含有的钾元素比较丰富。钾可以为我们的身体提供保护，能够预防冠心病，还可以让我们的心率及其血压保持在正常的范围。经常吃哈密瓜 ，还能够减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
3、防晒
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
5、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
