香蕉一直以来都是人们喜欢的水果，它吃起来甜香软糯，是家里面经常准备的水果，那么喜欢香蕉的人，知道它的功效有哪些吗?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，还能够做成菜式和小零食，大家知道吃香蕉的禁忌有哪些吗?
使人快乐
适当的吃香蕉能够让我们变得更加快了，主要是因为在香蕉中含有一种特殊的化学有机物，这种物质到了身体中，会促进人体脑部产生羟色胺，能够有效的减轻疼痛，还可以缓解忧郁等情绪，会让人们的心情变得愉悦、放松，香蕉也被称为“快乐果”。
缓解压力
香蕉是缓解压力的小能手，在它当中含有丰富的B族维生素，这种物质到了人体中能够使心境平静，还可以放松神经系统，吃香蕉可以改善情绪与缓解压力，香蕉里面含有的物质，也能够调节神经系统，预防老年痴呆。
控制高血压
对于有高血压的人来说，在平时可以吃香蕉，它能够帮助人们控制高血压的症状。主要是因为香蕉富含钾元素和血管紧张素转化酶抑制剂，这些物质到了身体中，能够很好的降低血压，保护血管动脉的内壁，常吃可以预防高血压和脑中风。
增强免疫力
香蕉富含特殊蛋白质，能够刺激体内T细胞分化，提高人体的免疫力，达到抗癌的功效。
补充能量
香蕉中的糖分能快速转化为人体所需的葡萄糖，及时为人体提供能量，其中的钾还能避免电解质紊乱引起的抽筋现象，所以深受运动员的亲睐。
缓解便秘
香蕉纤维素和水分含量较高，能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。
预防胃溃疡
香蕉可以刺激胃部粘膜细胞生长，增加胃粘膜屏障的厚度，起到护胃和预防胃溃疡的作用。
香蕉的吃法
香蕉薄饼
