香蕉可以说是人们非常喜欢的一种水果，它吃起来比较甜美软糯，在香蕉里面也含有多种人体需要的营养物质，那么大家知道香蕉的功效有什么吗?香蕉的吃法有很多，除了直接吃，一些人还喜欢将它做成小零食，不过有一些人不适合吃香蕉，它的禁忌有哪些呢?
香蕉的功效
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
经常吃香蕉能够预防高血压，在香蕉里面含有丰富的钾，这种物质到了我们的身体中，可以将多余的钠离子排出，使血压降低。还有一种能够血压的离子就是钙，在平时大家可以将香蕉切成一小块，然后与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，这样饮用就能够降低高血压。
2、增加免疫力，预防癌症
在香蕉里面含有丰富的蛋白质，这种物质到了身体中，能够有效的刺激T细胞分化，经常吃香蕉还能够增强人体的抗癌能力，香蕉里面的物质，还会直接被肠胃道吸收，并且也不会像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、饭前吃香蕉可以减肥
大家在感觉到饥饿的时候，可以适当的吃香蕉，它能够帮助人们填饱肚子，大家要知道一个香蕉的热量等于半碗饭的热量，所以大家可以将香蕉当做减肥食物来食用，不过减肥时不能光吃香蕉，大家还需要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
4、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的吃法
拔丝香蕉
准备食材如下：香蕉3根，面粉半碗，清水半碗，鸡蛋1个，白糖半碗
具体做法如下：将鸡蛋打入碗中，打散成蛋液，再加入半碗清水搅拌均匀，然后加入半碗面粉，调成浓稠的面糊。然后将香蕉去皮后，切成小段，起锅加入宽油，油温6成热时，将香蕉块放到面糊上面，裹上一层面糊，然后一块一块的放入油锅中，炸至表面金黄酥脆，然后捞出控油备用!再起锅放入半碗清水，加入半碗白糖，中火边煮边搅动，煮至白糖融化起泡泡呈棕褐色时，将炸好的香蕉倒入锅中，翻炒均匀即可!
炸香蕉
准备食材如下：香蕉4根，鸡蛋1只，淀粉适量，面包糠适量，沙拉酱适量
