柠檬是大家都喜欢的一种水果，它的吃法有很多，不但能够当做水果，也有很多人喜欢将它当做配菜，不管是哪一种都非常美味。柠檬的味道很好，营养价值也很高，那么大家知道柠檬有哪些好处吗?一些人不适合吃柠檬，柠檬的禁忌有什么?
柠檬有哪些好处
1、促进消化：在平时大家可以将柠檬与蜂蜜搭配用温开水冲开，这样能够起到促进消化的作用。主要是因为在柠檬中有大量的柠檬酸，这个物质会刺激胆囊分泌胆汁。常吃柠檬可以进一步消化和促进新陈代谢的效果，还可以将体内的毒素快速排出。
2、美容减肥：爱美的女性要常会柠檬，柠檬当中含有的柠檬酸有很好的祛斑作用。如果可以长时间吃柠檬，能够预防脸部色素沉着，还可以起到排毒的效果。吃柠檬也可以增加饱腹感，这样能控制摄入食物的数量，从而达到控制体重目的。
3、清新口气：很多人应该不知道柠檬有杀菌作用，坚持吃柠檬，就可以起到为口腔杀菌的效果。柠檬还能够清新口气，能够很好的预防牙龈疾病，不过柠檬中的物质，会让牙釉质变软的物质，会影响牙齿。所以大家在平时应该要养成刷牙的习惯。
4、改善骨质增生：柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可起到人体骨骼对钙的深度吸收等作用。长期喝柠檬水，利于增强人的骨密度，从而进一步预防骨质增生等相关疾病形成。
5、提高免疫力：柠檬水中含有大量的水溶性维生素C等相关营养成分，女性可长期饮用补充维生素C等相关营养物质。从而达到提高免疫力等方面作用，对女性身体健康也有利。除此外，柠檬又能促进胶原蛋白合成，可改善人体抵抗力，又能排毒。
1.柠檬红茶。切一片柠檬和红茶泡一起喝。
2.柠檬酒。柠檬放在酒中喝。
3.柠檬可乐。切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。
4.生食。将柠檬鲜果洗净，直接食用。
5.糖渍柠檬。将柠檬鲜果洗净切成片，按0.5公斤柠檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天，即可兑凉开水饮用。
