银鱼怎么吃 洁白银鱼给您纯净营养

  银鱼是一种淡水鱼,银鱼银鱼丰富,是我国四大名鱼之一。含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,硫胺素,核黄素等营养元素。具有补虚,健胃,益肺,利水的功效。下面就由本小编为大家带来几款银鱼的制作方法吧。

  软炸银鱼

  材料

  银鱼、蛋清、盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、淀粉、花生油。

  做法

  1、银鱼洗净,腌制入味。

  2、蛋清、淀粉调匀成糊。

  3、加银鱼拌匀。

  4、用热油将鱼炸熟装盘即可。

  银鱼蛋羹

  材料

  鸡蛋一枚,银鱼少许,水,香油。

  做法

  1、鸡蛋打入适合的容器,加少许盐,用手动打蛋器打散。至鸡蛋稍变浅黄色。

  2、加入和鸡蛋液一样多的冷水,再次打均匀。将洗净的银鱼干放入蛋液中。

  3、蒙上保鲜薄膜,并用牙签戳上几个洞。

  4、将碗放入有水的锅中,隔水蒸7--8分钟。

银鱼的作用 银鱼的做法 银鱼的营养价值 
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