花鲢鱼怎么做好吃 吃它有什么好处

  花鲢鱼是生活当中比较常见的一种鱼类,很多人都喜欢吃。它味道鲜美,一般我们都会自己在家烹饪。那么,花鲢鱼怎么做好吃呢?吃花鲢鱼有什么好处呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

  花鲢鱼怎么做好吃

  肉末蒸花鲢鱼头

  材料

  准备好花鲢鱼头和适量的肉末,再准备蒸鱼油、姜末、少许老抽,料酒、大葱节、葱花等也要适量准备。

  做法

  1、把鱼头对破两半,清洗干净,用少许盐和料酒、大葱码15分钟后,去掉大葱不要。把鱼头用大盘子摆好盘。

  2、热锅放入调和油,把肉末炒散,放入姜末,少许老抽再炒上色即可。把肉末铲到鱼头上均匀的覆盖鱼头,再浇上蒸鱼油,藤椒油。

  3、蒸锅开水开后,将盘子放上去蒸,过十到十二分钟看到鱼眼发白往外鼓是,拿出来,之后放上葱花。

  紫苏山药花鲢鱼尾汤

  材料

  花鲢鱼尾250g、山药300g、鲜紫苏叶20g、生姜15g、盐3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙。

  做法

  1、鱼尾和山药洗净,生姜切片。

  2、紫苏叶清洗干净。

  3、山药去皮切段。

  4、锅烧热放入少许油,把鱼尾煎至两面微黄。

  5、锅内加入足量的开水和生姜、料酒、盐。

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