说到鱿鱼，可能多数人都会想到铁板鱿鱼和炸鱿鱼，鱿鱼味道非常好，而且口感也很劲道，所以在小吃店我们经常都会看到鱿鱼。鱿鱼的好处是什么?常吃鱿鱼的话我们除了要掌握做法，还应该知道功效。鱿鱼的禁忌有哪些?来看文章找答案吧!
鱿鱼的好处
减肥
吃鱿鱼有帮助减肥的效果，因为鱿鱼自身的热量是很低的，而蛋白质很高，所以减肥的人吃了之后不会长胖，但是能补充身体需要的营养。吃了鱿鱼之后，鱿鱼蛋白质补充的足够，所以人就不容易饿，可以解决想吃零食的问题，有利于瘦身。
降低胆固醇
吃鱿鱼还具有降低胆固醇的作用，是不是没有想到呢?鱿鱼中有牛磺酸，实验已经证实了它在调节人的胆固醇方面有显著的效果。当我们的胆固醇温度下来了以后，心血管就会变得更健康，能预防多种心血管疾病的发生。
预防贫血
鱿鱼里面的铁元素也有很多，而铁能够帮助提升我们的造血功能，改善红细胞不足的问题，达到改善贫血的作用。贫血的朋友应该在平时常吃高铁食物，像是鱿鱼以及红枣、猪肝、红豆等等，食疗对于解决轻度的贫血有很好的效果。
抗衰老
鱿鱼可以活化细胞，所以食用鱿鱼可以抗衰老。
预防血管硬化
前面有讲到，鱿鱼具有很好的降低胆固醇的作用，所以吃鱿鱼能够帮助血管更加的通畅，具有通透血管，增加血管弹性的作用，所以吃鱿鱼能够很好的防治血管硬化，预防多种的心血管疾病。
调节血糖
鱿鱼能够促进胰岛素的分泌，调节体内血液中的含糖量，糖尿病患者也可以食用鱿鱼。
