颈椎病自疗就学“鹅精病”
近，流行“鹅精病”，鹅精病什么意思?其实是网上流行一组热图，以三只活泼欢快的小鹅为主角，被网友戏称为“鹅精病”。“鹅精病”不仅看着能逗乐，学“鹅精病”做鹅颈操，还能预防颈椎病，是简单的颈椎病自我治疗方法。经常脖子痛的上班族们都来发一通“鹅精病”。
脖子痛就学“鹅精病”
“鹅鹅鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。”跟着有韵脚的诗文，大家一起有节奏地做鹅颈操，如果能配上当前流行的萌萌“鹅精病”姿势，就更带感了。
鹅颈操的具体做法是全身放松，把脖子向前上方尽量伸展，稍停一会儿慢慢回缩，在此过程中让头画圈，再伸展、回缩。如此反复30-50次。做完后再把脖子适当地左右转动几下，不要太快。每天坚持学4至5次鹅颈。
鹅颈操能治疗颈椎病
这种操做起来很简单，可以说是现今便捷萌fashion的颈椎病自我治疗方法，每天坚持发一通“鹅精病”，不仅萌萌哒，还可以让改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。上班族、学生族久坐不运动，容易脖颈僵硬，是颈椎病高发人群，鹅一样从上至下地前后画圈，像鹅脖子一样具有韧性，跟颈椎病say byebye。
鹅颈操注意事项
颈椎病患者做鹅颈操，一定要注意不要用力过猛，均以颈部感到舒适为度哦。不过，鹅颈操这种颈椎病自我治疗方法，还是要配合外部保养的，除了做鹅颈操之外，还应该注意颈都的保暖，秋冬戴围脖，夏季要避免空调或风扇直接吹脖子。睡眠时可用荞麦皮枕头，高度应该与人体单拳高度为宜。
颈消穴，让你可以自我治疗颈椎病。
人的身体如果出现各种疾病，关键是两大因素。
第一因素是神，失神了。
第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题我们百病丛生。
颈椎的问题就是经络堵塞。
第一个是颈消穴。以指代针，把手伸开，找颈消穴，颈消穴是经验穴(书上没有的穴)。在大拇指和手腕之间找痛点按揉，每个人身体状况不一样，所以可在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。在电脑工作前先揉5分钟，工作4小时颈部都不会僵硬。
第二个是承浆穴。在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用。
其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。
颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，它都有效，有效是颈椎。
