其实，在我们平常的生活当中，大多数人会脚发麻，还有一个原因那就是由于鞋子过紧造成的，所以在平时的生活当中，我们在选择鞋子的时候，一定要选择大小合适的，不挤脚的鞋子，这样才不会造成我们脚发麻的情况。
在日常的饮食当中，我们可以多吃一些含维生素B的食物，比如说可以多吃一些花生和牛奶。
三、脚肿
脚肿，相信也是现在很多人都会面临的一个问题，但是很多人却不以为然，只认为这是因为长时间的站立又或者是长时间的坐下引起的，只要回家睡个觉休息一下就可以了。
但是小编想和你说，这虽然也是导致脚部出现肿胀的因素之一，但是你知道吗?脚肿还由其它的因素造成的。
1、肾功能不全
其实，导致脚肿的原因还有很多，而肾功能不全也是导致脚肿的一个重要的原因，这是因为肾功能不全的时候，我们的尿液量便会减少，从而就会导致体内有很多的水分聚集在我们体内，这样就会导致我们下肢出现水肿。
因这些原因我们的脚便会出现水肿。所以我们平时在生活当中，要注意对肾部的保养，平时可以多吃一些黑豆等补肾的食物。
2、心脏功能下降
我们会发现有很多患有心脏方面疾病的人，他们的身体会出现水肿，而如果你经常发现你的脚出现水肿的话，那么就表明你的心脏功能在下降，你很有可能患有心脏方面的疾病，面对这种情况，好的治疗方法就是要尽快的去医院就医检查。
3、慢性充血性心力衰竭
有些人脚部出现水肿，还有可能是由于慢性充血性心力衰竭引起的。为什么会这么说呢?这是因为我们体内大量的血液淤积在静脉系统里，这样就会导致水分渗透到皮下，那么就会造成我们脚部出现水肿。
所以说在平时的生活当中我们一定要注意膳食营养平衡，还有就是我们一定要注意平时注意保养身体，不要出现过度劳累的状况。
结语：以上就是小编为大家介绍的脚上出现的一些变化暗示的使我们身体出现的一些健康问题，而这些问题通常都是我们忽略的，我们以后千万不要忽略我们身体出现的任何变化，因为这些变化就是身体在向我们发出警示，要让我们注重保养身体，而我们脚部出现的问题，是我们平常生活当中为常见的，也是能表示我们身体健康状况的，所以为了我们身体健康，我们一定要重视。
