丝瓜粥 (专治：咳嗽 )
用料
丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。
制法服法
丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。 供早、晚餐食用。
功效主治
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。
与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。
雪梨炖冰糖
用料
雪梨1～2个，冰糖30～60克。
制法服法
将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。 食梨饮汁，晚饭后食用。
功效主治
梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用。 治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
注意事项
咳嗽有痰者不宜。脾虚痰湿者慎
排骨葱蒜粥
中医治疗感冒主张以汗发之，感冒没胃口时，多喝热粥可暖胃，发汗驱赶风邪。
中医也以粥为药引子加强感冒药的药性，在《伤寒论》中记载，感冒喝桂枝汤时，“服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力。”若能再辅以棉被盖一会儿，让虚寒的身体转热并微微发汗，风寒很快可消退。
排骨葱蒜粥作法：取葱白约7根、大蒜约4瓣、瘦肉排骨约3块、大米50克，加水淹过材料，慢火熬煮成粥，不用加盐趁温热服下。
膨大海加罗汉果
感冒如果只有喉咙痛、声音沙哑的症状，可以到中药房买膨大海、罗汉果。以约3颗膨大海、一颗压碎的罗汉果，放入保温瓶中加入热水，20分钟后即可饮用，不苦微甘好喝。
慢火熬煮鸡汤
民间一直流传，慢慢熬煮的鸡汤是恢复体力的天然补品，尤其对感冒又没胃口吃饭的患者是很好的营养补给，可加强体力对抗病菌。
